2015年国家公务员面试指导:调节紧张情绪
2014-12-18 16:01:07   来源:http://cq.hzgwyw.com   评论:0 点击:

  1.自我情绪控制方面
  很多时候我们会感到紧张或颤栗,比如面试、演讲……,心里总有一种难以释放的压力感。很难把这种情绪变作动力,大多数时候都会出现大脑放空、不知所措。这样让人看来难免显得很不自信。这就是一般的习惯性紧张,其实这克服种紧张是很容易的。精神紧张一般分为弱、适度和加强三种。人们需要适度的精神紧张,这是解决问题的必要条件。但是,过度的精神紧张,却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看,在这样的紧张状态中,就容易急躁、激动、恼怒,严重者会导致大脑神经功能紊乱,不利于面试。因此,要克服紧张的心理,设法把自己从紧张的情绪中解脱出来,放松心态。
  2.应激反应的情绪性紧张
  另外一种就是面对答题时的紧张感,主要表现在面对题目时由于无所适从而产生的紧张,比如这样一道题:“你工作后进入了新岗位,单位领导因为你家庭背景不如你的同事,因此对你差别化对待,你会怎么做”,这样的题目很容易让考生产生代入感,考生们往往会想到方方面面,而有些考生因为回答不出结果而紧张不可自拔,这样一来整个答题效果就大打折扣了。
  专家认为,要解决这类问题,核心方案还是要努力提高自己的答题实力。就拿上题来说,其实题目也没有脱离正常的解题范围路径,要通过阳光心态来正视自己的问题,如果领导不重视你,说明他还没有发现你的闪光点,你应该努力表现自己,把自己的优势展示出来,用行动说明自己的实力,相信领导看重的是实力,应该努力地提高自己的工作效率,更好的去适应岗位。


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